Gesunde Ernährung

Es ist wieder soweit: Die Weihnachtszeit ist da – und mit ihr auch all die Leckereien. Ob Christstollen, Plätzchen oder Glühwein, ob Gänsebraten oder...

Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler: Diese alte Weisheit predigten schon unsere Omas. Und der Spruch hält...

Wer sich gesund ernähren oder sogar abnehmen will, setzt oft auf das Prinzip Low Carb – also die kohlehydratarme Ernährung. Doch warum ist diese...

Yogis und Foodies fliegen auf ihn, in der chinesischen Kultur wird er bereits über Tausende Jahre angebaut und seine Wirkung auf den Stoffwechsel geschätzt:...

Auswärts essen muss nicht zur Kalorienfalle werden! Wenn du Gewicht verlieren möchtest, aber auch gerne mal im Restaurant essen gehst, solltest du einfach...

Essen aus Stress ist ein sehr ungesundes Essverhalten! Wer abnehmen möchte sollte es vermeiden. 5 Tipps für den Alltag, um dem Stressessen Herr zu werden.

Guten Mor-gäääähn! Der Wecker klingelt und auch wenn man früh ins Bett gegangen ist: Irgendwie gelingt es einem nicht, die Müdigkeit abzuschütteln. Sie begleitet...

Wohl jeder hat schon einmal davon gehört, manch einer mag es bereits ausprobiert haben: Wer abends keine Kohlenhydrate zu sich nimmt, verliert erfolgreich Gewicht...

Forscher fanden heraus, dass die Abnahme über einen längeren Zeitraum leichter gelingt, wenn regelmäßig Schummeltage (Cheat Day Übersetzung) eingeplant werden. Nur dann bliebe der Feststoffwechsel auf einem hohen Niveau und die Teilnehmer der Cheat Day Diät erreichten vergleichsweise schnell das angestrebte Wunschgewicht.

Endlich Mittagspause! Zeit wieder Kraft zu tanken und etwas leckeres zu essen. Das ist wichtig, denn von den Angestellten wird heute eine hohe Leistungs-...