Immunsystem Booster – stärken und abnehmen

Wie ein starkes Immunsystem schlank machen kann

Im Herbst und Winter fühlen sich viele Menschen schlapp – ihr Immunsystem ist geschwächt und Viren und Bakterien haben leichtes Spiel. Der Wunsch abzunehmen ist allerdings auch in der dunklen Jahreszeit oft sehr groß. Ist es sinnvoll, das Projekt „Traumbody“ anzugehen, wenn der Körper eigentlich mit der Abwehr von Krankheiten beschäftigt ist?

Tatsächlich geht ein starkes Immunsystem Hand in Hand mit einer gesunden Ernährung – sie ist die Voraussetzung für den Aufbau einer wirksamen körpereigenen Immunbarriere. Das Immunsystem stärken und abnehmen sind somit zwei Seiten einer Medaille. Wir zeigen dir heute, wie Immunsystem und Ernährung zusammenhängen, und verraten dir, was du tun kannst, um beides zu optimieren.

Immunsystem stärken und dabei abnehmen

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Das menschliche Immunsystem und seine Vorteile

Immunsystem ist ein Sammelbegriff für die Fähigkeit des Körpers, sich gegen schädliche Umwelteinflüsse zu schützen. Die biologische Abwehr des Körpers kämpft gegen Eindringlinge wie Krankheitserreger und ist sogar in der Lage, degenerierte körpereigene Zellen wie zum Beispiel Krebszellen zu zerstören. Dabei erbringt der Körper Höchstleistungen.

Mit komplexen Prozessen werden Bakterien und Viren in Schach gehalten. Damit dein Immunsystem richtig funktionieren kann, muss auch dein Stoffwechsel auf Trab gehalten werden. Vorsorgen ist jetzt angesagt! Stärke dein Immunsystem und kurble deinen Stoffwechsel an, damit du schlank und gesund durch den Herbst kommst. Das gelingt dir am besten mit der richtigen Ernährung und mehr Bewegung im Alltag.

Vorteile eines gesunden Immunsystems liegen auf der Hand:

  • Dein Stoffwechsel ist aktiv, das hilft dir schlank und fit zu werden und auch zu bleiben.
  • Du bleibst gesund und bist nicht so anfällig für Krankheiten.
  • Wenn du doch mal krank bist, wirst du schneller wieder gesund und fit.
  • Du fühlst dich allgemein besser und leistungsfähiger.
  • Dir ist nicht so schnell kalt.

Immunsystem stärken und dabei abnehmen

Stärkere Immunabwehr durch gesunde Ernährung

Man sagt: Vorbeugen ist besser als heilen! Wenn du jetzt deine Ernährung umstellst, schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe: Du machst dein Immunsystem winterfest und bringst gleichzeitig deinen Body in Form! Zusätzlich wirst du dich auch noch besser fühlen. Hier 3 Abwehr-Booster, mit denen du noch heute dein Immunsystem stärken und ganz nebenbei abnehmen kannst:

  • Vitamin C: Eine große Menge an Vitamin C steckt nicht nur in Zitrus-, sondern beispielsweise auch in Hülsenfrüchten!
  • Fleisch und Fisch: Vor allem die Mineralstoffe Zink, Selen und Eisen tragen zu einer starken Immunabwehr bei.
  • Sauerkraut: Das unspektakulär wirkende Kraut fördert durch die darin enthaltenen probiotischen Bakterien eine gesunde Darmflora. (Im Darm befinden sich ca. 80 % aller Abwehrzellen!)

mit Ernährungsumstellung das Immunsystem stärken und dabei abnehmen

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Bringe dein Immunsystem auf Vordermann

Das Immunsystem stärken und abnehmen – dies kann dir mit BodyChange gelingen. Es ist die ideale Basis, um abzunehmen und gesund durch Herbst und Winter zu kommen. Hier erfährst du Schritt für Schritt, wie du einfach und ohne Verzicht auf einen vollen Magen die Umstellung deiner Ernährung bewerkstelligen kannst. Deine Immunabwehr wird nebenbei angekurbelt.

Wusstest du zum Beispiel, dass Milchprodukte oftmals das Immunsystem schwächen und Allergien auslösen können? Diese und viele andere wissenschaftliche Erkenntnisse verrät dir dein Coach bei BodyChange. Probier es einfach aus!