Mann joggt durch den Park im Herbst

Fit durch den Herbst – diese Rolle spielen Sport und Ernährung

Werde ich dieses Jahr fit durch den Herbst kommen? Immer in den kalten Jahreszeiten erwischt es einen. Es scheint beinahe unvermeidlich. Dabei unterstützt man...
Mann sitzt gestresst am Arbeitsplatz vor seinem Computer und hält die Hände vor das Gesicht

Stressabbau im Alltag: Darum ist es so wichtig und so geht’s

Stressabbau und Stressmanagement sind zwei Themen, die in unserer modernen Welt einen hohen Stellenwert bekommen haben. Oft stehen diese Begriffe in Zusammenhang mit Burnout-Syndrom...
Mann und Frau trainieren und machen Ausfallschritt

Schluss mit Schmerzen: Diese Rücken Übungen können helfen

Deutschland fasst sich an den Rücken. Berufliches Sitzen und genereller Bewegungsmangel führen bei immer mehr Menschen zu gelegentlichen oder sogar chronischen Rückenschmerzen. Das ist...
Mann streckt Arme ausvideo

So bleibst du mit 3 einfachen Tipps 10 Jahre länger fit!

Seit jeher sind Menschen auf der Suche nach der ewigen Jugend. Blickt man in die Geschichte, so stellt man fest, dass der Mensch schon...

Die Rückenmuskulatur stärken: So bleibst du länger gesund!

Wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, wird dein Chef sich wohl freuen, aber gleichzeitig bekommst du vielleicht „die schlechte Laune“ deines Rückens...

Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit? So startest du mit Schwung in den...

Müde und schlapp Frühjahrsmüdigkeit? Die besten Tipps wie du mit Schwung in den Frühling startest
enspanntes, junges Paar mit geschlossenen Augen

Stressfrei ins neue Jahr starten: So wirst du zum Entspannungs-Experten

Drei heiße Geheimtipps, wie man die Entspannung das ganze Jahr über aufrechterhält und ohne Stress das Jahr genießen kann.

Gesund und fit im Alter

Jeder wird älter. Hier gibt es die wichtigsten Tipps, wie man trotz des biologischen Alters fit und jung bleibt. Bist du fit fürs Alter? Finde es heraus
Ernährungsfalle Stress

Ernährungsfalle Stress und Essen als Belohnung

Wir zeigen dir heute, warum es ein echtes Ernährungsproblem darstellt, sich mit Essen zu belohnen. Essen ist nur dann als Belohnung geeignet, wenn ...