Mann streckt Arme ausvideo

So bleibst du mit 3 einfachen Tipps 10 Jahre länger fit!

Seit jeher sind Menschen auf der Suche nach der ewigen Jugend. Blickt man in die Geschichte, so stellt man fest, dass der Mensch schon...
Frau lacht in die Kamera

Fitter, konzentrierter, ausgeschlafener: Warum Intermittent Fasting mehr ist als ein Abnehmprogramm

Morgens klingelt der Wecker. Man reißt die Augen auf und schließt sie sogleich wieder. Eine lange, quälende Prozedur des Aufstehens beginnt. Wenn der Wecker...
Mann joggt durch den Park im Herbst

Fit durch den Herbst – diese Rolle spielen Sport und Ernährung

Werde ich dieses Jahr fit durch den Herbst kommen? Immer in den kalten Jahreszeiten erwischt es einen. Es scheint beinahe unvermeidlich. Dabei unterstützt man...
frau mit nackenverspannung

Endlich keine Nackenverspannung mehr

Immer diese lästigen Nackenverspannungen! Nicht nur, dass sie unangenehm sind. Verspannungen im Nacken schränken die Mobilität ein. Rückwärts ausparken aus der Parklücke, Schulterblick wird...
Ernährungsfalle Stress

Ernährungsfalle Stress und Essen als Belohnung

Wir zeigen dir heute, warum es ein echtes Ernährungsproblem darstellt, sich mit Essen zu belohnen. Essen ist nur dann als Belohnung geeignet, wenn ...
Mann sitzt gestresst am Arbeitsplatz vor seinem Computer und hält die Hände vor das Gesicht

Stressabbau im Alltag: Darum ist es so wichtig und so geht’s

Stressabbau und Stressmanagement sind zwei Themen, die in unserer modernen Welt einen hohen Stellenwert bekommen haben. Oft stehen diese Begriffe in Zusammenhang mit Burnout-Syndrom...
Frau führt Entspannungsübung gegen Stress aus

Die richtigen Entspannungsübungen bei Stress

„Ich bin gerade im Stress“, „Stress mich nicht!“. Wenn Stress zum Dauerzustand wird, dann kann das schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Laut einer...

Die Rückenmuskulatur stärken: So bleibst du länger gesund!

Wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, wird dein Chef sich wohl freuen, aber gleichzeitig bekommst du vielleicht „die schlechte Laune“ deines Rückens...
Mann und Frau trainieren und machen Ausfallschritt

Schluss mit Schmerzen: Diese Rücken Übungen können helfen

Deutschland fasst sich an den Rücken. Berufliches Sitzen und genereller Bewegungsmangel führen bei immer mehr Menschen zu gelegentlichen oder sogar chronischen Rückenschmerzen. Das ist...