verschiedene Aminsäuren in Pulver- und Kapselform

Wie wichtig sind Aminosäuren für den Muskelaufbau?

In Profisportlerkreisen setzt man schon lange auf Aminosäuren für den Muskelaufbau. Doch auch manche Freizeitsportler fragen sich, inwieweit Aminosäuren wie L-Carnitin und L-Arginin einerseits...
BodyChange Frühstück_Brot

Glutenfreie Ernährung: So hilft sie beim Abnehmen

Nicht nur Prominente, auch „Normalos“ setzen immer öfter auf glutenfreie Ernährung. In den Supermärkten finden sich zahlreiche Lebensmittel mit der Aufschrift „glutenfrei“. Kurz...
Frau nimmt Nahrungsergänzungsmittel, doch helfen sie wirklich beim Abnehmen?

Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen? Mythos oder sinnvoll?

Pillen, Pulver, Tabletten und Kapseln: Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen ist groß, das Angebot vielfältig. Zahlreiche Marken und Hersteller versprechen wahre Wunder. Doch...
Ein Bund Chilischoten

Mit Chili abnehmen – scharf und lecker!

Chili ist ein echtes Multitalent: Die gesundheitsfördernde Wirkung der Frucht ist schon lange bekannt. Als Gewürz verleiht sie asiatischen, mexikanischen, aber auch nationalen Gerichten...
Frau kocht abends ohne Kohlehydrate und brät Zwiebeln in der Pfanne an

Abends keine Kohlenhydrate: Mythos oder Wahrheit?

Wohl jeder hat schon einmal davon gehört, manch einer mag es bereits ausprobiert haben: Wer abends keine Kohlenhydrate zu sich nimmt, verliert erfolgreich Gewicht...
BC Coach Miri beim Frühstück mit dem veganen BodyChange Porridge Schoko-Kokos

Porridge: Gesund oder Dickmacher?

Wohl kaum ein anderes Gericht erlebt derzeit so einen Trend-Aufschwung und eine Renaissance, wie der gute alter Haferbrei. Nur klingt der britische Klassiker sehr...
Paar kocht gemeinsam in der Küche ein gesundes Abendessen mit Gemüse

Lecker und satt: Diese 5 Ernährungstipps helfen beim Abnehmen

Ein gesundes Körpergefühl entsteht durch mehrere Faktoren: Dazu gehören regelmäßiges Training und – regelmäßiges Essen? Auf jeden Fall! Es kommt nur darauf an, dass...
Zimtstangen und Zimtgewürz als Hilfe zum Abnehmen

Zimt zum Abnehmen als Extraprise Motivation

Zimt ist ein beliebtes Extra in der Küche. Denn dem Gewürz wurden schon lange vor dem Mittelalter heilpflanzliche Kräfte zugeschrieben. Auch auf dem Weg...
Familie kocht gemeinsam ballaststoffreich mit viel Gemüse

Mit ballaststoffreicher Ernährung zur Bestform

Wohl jeder hat schon einmal von ihnen gehört: Die Rede ist von Ballaststoffen. Aber nicht jedem ist klar, worum es sich dabei eigentlich genau...
Frau hat ständig Hunger und sucht im Kühlschrank nach Essbarem

Ständig Hunger: Das ist die Lösung

Die letzte Mahlzeit liegt gar nicht so lange zurück und trotzdem knurrt schon wieder der Magen! Wer kennt es nicht: Nach dem Aufstehen zwei...