Tanzen auf einer Party

Abnehmen durch Tanzen: Von Party zu Party abnehmen

3 Tipps, wie du trotz Feiern abnehmen kannst. Feste locken häufig mit Versuchungen. Mit diesen Tipps sind Partys kein Hindernis mehr beim Abnehmen.
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Vermeintlicher Dickmacher – Macht Fett wirklich fett?

„Fett macht fett“, diesen Leitzsatz beten viele Diät-Coaches vor. Doch es gibt zahlreiche Studien, die genau das Gegenteil belegen. Der Körper braucht Fette zum...
Galileo Bauch-weg-Experiment

BodyChange im TV-Test: Das Galileo Bauch-weg-Experiment

Reporter Jan hat ein Selbstexperiment gewagt und hat dabei großartige Ergebnisse erzielt. Er hat in insgesamt 12 kg Körpergewicht verloren.
Abnehmen mit Eiern

Abnehmen mit Eiern – das beste Lebensmittel für einen flachen Bauch

Eier eignen sich besonders gut zum Abnehmen. Erfahre jetzt 7 Fakten über Eier.
zu viele Kohlenhydrate in der Mittagspause

Abnehmen im Büroalltag – 5 Tipps

Mit diesen 5 Tipps gelingt es dir, gesunde Lebensmittel mit ausreichend Ballaststoffen in stressigen Zeiten in deinen Büroalltag einzubauen.
Diese Lebensmittel machen dich sexy

Natürliche Schlankmacher: 5 Lebensmittel zum Abnehmen

Du bist, was du isst! Diese 5 Lebensmittel haben nicht nur einen positiven Einfluss auf deinen Alltag, sondern verhelfen dir zu einem schlankeren Body.
5 Ernährungsfehler, die sogar Gesundheitsfreaks machen

Frühstück weglassen: Einer der 5 häufigsten Ernährungsfehler

Für Menschen, die gerne ein paar Kilos verlieren wollen, können unerkannte Ernährungsfehler echte Stolpersteine auf dem Weg zur Traumfigur sein.
Avocado und Fisch ist reich an gesunden Fetten, die beim Abnehmen helfen

Diese 5 Nährstoffe helfen beim Abnehmen

Wir verraten dir, welche Nährstoffe deine Maße schrumpfen lassen. Neben essentiellen Makronährstoffen wie Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate gehören Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente dazu. Diese sind wichtig, um dein Wunschgewicht zu erreichen.
Ernährungsfehler vermeiden

Die 5 häufigsten Ernährungsfehler vermeiden

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, findet man auf der Suche nach der effektivsten Methode schnell Diäten und Schlankheitsformeln. Leider wird hier oft der Fokus nur auf den schnellen Gewichtsverlust gelegt und nicht auf den Fettabbau. Wir zeigen dir heute die 5 häufigsten Ernährungsfehler.
Proteine Hülsenfrüchte

Schlank mit Hülsenfrüchten

BodyChange heißt Genuss ohne Hungern. Und genau deshalb sollten Kichererbsen, Bohnen und Linsen auf deinem Essensplan nicht fehlen. Hülsenfrüchte können mehr als du denkst. Satt und schlank - wir verraten dir wie das geht!