Knackige Alleskönner: Nüsse helfen beim Abnehmen
Nüsse gelten als Superfood weil sie sich mehrfach positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Erfahre mehr über Ihre Wirkungsweise!
Der BodyChange Ernährungsplan: So förderst du deinen Stoffwechsel
BodyChange verrät, welche Lebensmittel den Stoffwechsel besonders gut anregen, um für eine optimale Fettverbrennung zu sorgen.
Die 5 häufigsten Ernährungsfehler vermeiden
Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, findet man auf der Suche nach der effektivsten Methode schnell Diäten und Schlankheitsformeln. Leider wird hier oft der Fokus nur auf den schnellen Gewichtsverlust gelegt und nicht auf den Fettabbau. Wir zeigen dir heute die 5 häufigsten Ernährungsfehler.
Diät snacks für Zwischendurch
Snack dich schlank ohne Diät. Abnehmen und Snacken ist tatsächlich möglich, dabei musst du nur das Richtige wählen und es muss nicht immer nur Gemüse sein.
Diese 5 Nährstoffe helfen beim Abnehmen
Wir verraten dir, welche Nährstoffe deine Maße schrumpfen lassen. Neben essentiellen Makronährstoffen wie Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate gehören Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente dazu. Diese sind wichtig, um dein Wunschgewicht zu erreichen.
Alle Jahre wieder: schlimmster Weihnachtsmoment
3 Tipps, um nach dem Weihnachtsfest abzuspecken. So wirst du deine Weihnachtspfunde wieder los!
Dick durch Fruktose: Abnehmen ohne Fruchtzucker
Fructose, Glucose, Dextrose, Traubenzucker, Fruchtzucker – der Zucker hat viele verschiedene Namen und Formen und verbirgt sich in vielen unterschiedlichen Nahrungsmitteln. Gerade die Fructose, der Fruchtzucker, steckt in vielen Lebensmitteln, von denen man es gar nicht vermutet.
Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen? Mythos oder sinnvoll?
Pillen, Pulver, Tabletten und Kapseln: Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen ist groß, das Angebot vielfältig. Zahlreiche Marken und Hersteller versprechen wahre Wunder. Doch...
Abnehmen ohne JoJo-Effekt
Gesund abnehmen bedeutet langsam abnehmen und dafür nachhaltig das Gewicht halten. Dazu muss die Ernährung umgestellt werden! Das ist der Schlüssel zum Erfolg.
Abnehmen für Berufstätige: 3 Tipps für’s Büro
Das BodyChange-Team hat drei Tipps für Berufstätige zusammengestellt, mit denen noch im Büro das Abnehmziel verfolgt werden kann und unverhoffte Dickmacher vermieden werden. Und nein, kleine Workouts am Schreibtisch gehören nicht dazu.