Abnehmen Nüsse

Knackige Alleskönner: Nüsse helfen beim Abnehmen

Nüsse gelten als Superfood weil sie sich mehrfach positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Erfahre mehr über Ihre Wirkungsweise!

Der BodyChange Ernährungsplan: So förderst du deinen Stoffwechsel

BodyChange verrät, welche Lebensmittel den Stoffwechsel besonders gut anregen, um für eine optimale Fettverbrennung zu sorgen.
Ernährungsfehler vermeiden

Die 5 häufigsten Ernährungsfehler vermeiden

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, findet man auf der Suche nach der effektivsten Methode schnell Diäten und Schlankheitsformeln. Leider wird hier oft der Fokus nur auf den schnellen Gewichtsverlust gelegt und nicht auf den Fettabbau. Wir zeigen dir heute die 5 häufigsten Ernährungsfehler.

Diät snacks für Zwischendurch

Snack dich schlank ohne Diät. Abnehmen und Snacken ist tatsächlich möglich, dabei musst du nur das Richtige wählen und es muss nicht immer nur Gemüse sein.
Avocado und Fisch ist reich an gesunden Fetten, die beim Abnehmen helfen

Diese 5 Nährstoffe helfen beim Abnehmen

Wir verraten dir, welche Nährstoffe deine Maße schrumpfen lassen. Neben essentiellen Makronährstoffen wie Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate gehören Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente dazu. Diese sind wichtig, um dein Wunschgewicht zu erreichen.
Frau mit Schrecken im Gesicht und Weihnachtsmütze auf dem Kopf

Alle Jahre wieder: schlimmster Weihnachtsmoment

3 Tipps, um nach dem Weihnachtsfest abzuspecken. So wirst du deine Weihnachtspfunde wieder los!
Fruktose ist in Frucht-Smoothies im Glasvideo

Dick durch Fruktose: Abnehmen ohne Fruchtzucker

Fructose, Glucose, Dextrose, Traubenzucker, Fruchtzucker – der Zucker hat viele verschiedene Namen und Formen und verbirgt sich in vielen unterschiedlichen Nahrungsmitteln. Gerade die Fructose, der Fruchtzucker, steckt in vielen Lebensmitteln, von denen man es gar nicht vermutet.
Frau nimmt Nahrungsergänzungsmittel, doch helfen sie wirklich beim Abnehmen?

Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen? Mythos oder sinnvoll?

Pillen, Pulver, Tabletten und Kapseln: Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen ist groß, das Angebot vielfältig. Zahlreiche Marken und Hersteller versprechen wahre Wunder. Doch...
Obst Tüte zum Abnehmen ohne Jojo-Effekt

Abnehmen ohne JoJo-Effekt

Gesund abnehmen bedeutet langsam abnehmen und dafür nachhaltig das Gewicht halten. Dazu muss die Ernährung umgestellt werden! Das ist der Schlüssel zum Erfolg.
Abnehmen im Büro mit BodyChange

Abnehmen für Berufstätige: 3 Tipps für’s Büro

Das BodyChange-Team hat drei Tipps für Berufstätige zusammengestellt, mit denen noch im Büro das Abnehmziel verfolgt werden kann und unverhoffte Dickmacher vermieden werden. Und nein, kleine Workouts am Schreibtisch gehören nicht dazu.