Ernährungsmythos: Vitamine gibt es vor allem im Obst
Vitamine im Gemüse, Vitamine im Obst: Was bringt mehr für eine gesunde Ernährung? Wir checken den Ernährungsmythos.
Low Carb Abendessen: Lecker und leicht!
Abnehmen über Nacht? Das klingt zu schön, um wahr zu sein, doch das funktioniert tatsächlich. Der Trick: Wer gerade am Abend auf ein Low...
Porridge: Gesund oder Dickmacher?
Wohl kaum ein anderes Gericht erlebt derzeit so einen Trend-Aufschwung und eine Renaissance, wie der gute alter Haferbrei. Nur klingt der britische Klassiker sehr...
Zuckerersatzstoffe: Die süße tückische Welt
Stevia, Aspartam & Sorbit: Süßstoffe werden oft als Zuckeraustauschstoffe verwendet. Dabei sind Zuckerersatzstoffe nicht gesünder als Haushaltszucker
Intermittierendes Fasten: Das steckt hinter dem Ernährungstrend
Der Sommer ist da, einige Kilos sind auch bereits pünktlich zur Bikinisaison gepurzelt, aber die letzten Fettpolster wollen einfach nicht verschwinden. Dabei wünschen sich...
An Weihnachten nicht zunehmen: Hilfreiche Tipps
Es ist wieder soweit: Die Weihnachtszeit ist da – und mit ihr auch all die Leckereien. Ob Christstollen, Plätzchen oder Glühwein, ob Gänsebraten oder...
Gesundes Frühstück: Power für den Tag
Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler: Diese alte Weisheit predigten schon unsere Omas. Und der Spruch hält...
Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Leckere Sattmacher
Wer sich gesund ernähren oder sogar abnehmen will, setzt oft auf das Prinzip Low Carb – also die kohlehydratarme Ernährung. Doch warum ist diese...
Mit grünem Tee abnehmen: traditionsreiches Kraut für neue Erfolge
Yogis und Foodies fliegen auf ihn, in der chinesischen Kultur wird er bereits über Tausende Jahre angebaut und seine Wirkung auf den Stoffwechsel geschätzt:...
Abnehmen im Restaurant
Auswärts essen muss nicht zur Kalorienfalle werden! Wenn du Gewicht verlieren möchtest, aber auch gerne mal im Restaurant essen gehst, solltest du einfach...