zu viele Kohlenhydrate in der Mittagspause

Abnehmen im Büroalltag – 5 Tipps

Mit diesen 5 Tipps gelingt es dir, gesunde Lebensmittel mit ausreichend Ballaststoffen in stressigen Zeiten in deinen Büroalltag einzubauen.
Diese Lebensmittel machen dich sexy

Natürliche Schlankmacher: 5 Lebensmittel zum Abnehmen

Du bist, was du isst! Diese 5 Lebensmittel haben nicht nur einen positiven Einfluss auf deinen Alltag, sondern verhelfen dir zu einem schlankeren Body.
5 Ernährungsfehler, die sogar Gesundheitsfreaks machen

Frühstück weglassen: Einer der 5 häufigsten Ernährungsfehler

Für Menschen, die gerne ein paar Kilos verlieren wollen, können unerkannte Ernährungsfehler echte Stolpersteine auf dem Weg zur Traumfigur sein.
Avocado und Fisch ist reich an gesunden Fetten, die beim Abnehmen helfen

Diese 5 Nährstoffe helfen beim Abnehmen

Wir verraten dir, welche Nährstoffe deine Maße schrumpfen lassen. Neben essentiellen Makronährstoffen wie Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate gehören Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente dazu. Diese sind wichtig, um dein Wunschgewicht zu erreichen.
Ernährungsfehler vermeiden

Die 5 häufigsten Ernährungsfehler vermeiden

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, findet man auf der Suche nach der effektivsten Methode schnell Diäten und Schlankheitsformeln. Leider wird hier oft der Fokus nur auf den schnellen Gewichtsverlust gelegt und nicht auf den Fettabbau. Wir zeigen dir heute die 5 häufigsten Ernährungsfehler.
Proteine Hülsenfrüchte

Schlank mit Hülsenfrüchten

BodyChange heißt Genuss ohne Hungern. Und genau deshalb sollten Kichererbsen, Bohnen und Linsen auf deinem Essensplan nicht fehlen. Hülsenfrüchte können mehr als du denkst. Satt und schlank - wir verraten dir wie das geht!
Abnehm-Turbo Chili

5 leckere Lebensmittel für die Fettverbrennung

Wir verraten dir 5 Abnehm-Turbos, die dir zu deiner Sommerfigur verhelfen. Raus aus dem Diät-Rollercoaster!
BodyChange ohne Hungern

Die größten Abnehm-Irrtümer aller Zeiten – Teil I

Wir entlarven die größten Märchen rund um das Thema Abnehmen. In unserer Reihe "Abnehm-Irrtümer" verraten wir dir, welche Abnehm-Lügen am verbreitetsten sind. Damit du nicht in die nächste Abnehm-Falle tappst, haben wir ein paar Mythen simpel und klar für dich zusammengefasst.
Bauchfett

SOS Dicker Bauch

Sind es die Winterpölsterchen oder fühlst Du dich aufgebläht? Wir haben SOS-Tipps für einen flachen Bauch
gesunde ernährung

Gesunde Ernährung für wenig Geld

Gesunde Nahrung trotz geringem Budget ist möglich! Mit diesen 7 Tipps für den Lebensmitteleinkauf musst Du auf nichts verzichten!