Abwehrkräfte stärken mit gesunder Ernährung
Lerne die wichtigsten Lebensmittel und Faktoren zur Stärkung von Abwehrkräften sowie Ihre Wirkungsweise auf unseren Körper kennen.
Endlich keine Nackenverspannung mehr
Immer diese lästigen Nackenverspannungen! Nicht nur, dass sie unangenehm sind. Verspannungen im Nacken schränken die Mobilität ein. Rückwärts ausparken aus der Parklücke, Schulterblick wird...
Die richtigen Entspannungsübungen bei Stress
„Ich bin gerade im Stress“, „Stress mich nicht!“. Wenn Stress zum Dauerzustand wird, dann kann das schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Laut einer...
Stressfrei ins neue Jahr starten: So wirst du zum Entspannungs-Experten
Drei heiße Geheimtipps, wie man die Entspannung das ganze Jahr über aufrechterhält und ohne Stress das Jahr genießen kann.
Die Rückenmuskulatur stärken: So bleibst du länger gesund!
Wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, wird dein Chef sich wohl freuen, aber gleichzeitig bekommst du vielleicht „die schlechte Laune“ deines Rückens...
Gesund und fit im Alter
Jeder wird älter. Hier gibt es die wichtigsten Tipps, wie man trotz des biologischen Alters fit und jung bleibt. Bist du fit fürs Alter? Finde es heraus
Schluss mit Schmerzen: Diese Rücken Übungen können helfen
Deutschland fasst sich an den Rücken. Berufliches Sitzen und genereller Bewegungsmangel führen bei immer mehr Menschen zu gelegentlichen oder sogar chronischen Rückenschmerzen. Das ist...
Fit durch den Herbst – diese Rolle spielen Sport und Ernährung
Werde ich dieses Jahr fit durch den Herbst kommen? Immer in den kalten Jahreszeiten erwischt es einen. Es scheint beinahe unvermeidlich. Dabei unterstützt man...
Fitter, konzentrierter, ausgeschlafener: Warum Intermittent Fasting mehr ist als ein Abnehmprogramm
Morgens klingelt der Wecker. Man reißt die Augen auf und schließt sie sogleich wieder. Eine lange, quälende Prozedur des Aufstehens beginnt. Wenn der Wecker...