Gesund und fit im Alter
Jeder wird älter. Hier gibt es die wichtigsten Tipps, wie man trotz des biologischen Alters fit und jung bleibt. Bist du fit fürs Alter? Finde es heraus
Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit? So startest du mit Schwung in den...
Müde und schlapp Frühjahrsmüdigkeit? Die besten Tipps wie du mit Schwung in den Frühling startest
Ernährungsfalle Stress und Essen als Belohnung
Wir zeigen dir heute, warum es ein echtes Ernährungsproblem darstellt, sich mit Essen zu belohnen. Essen ist nur dann als Belohnung geeignet, wenn ...
Stressfrei ins neue Jahr starten: So wirst du zum Entspannungs-Experten
Drei heiße Geheimtipps, wie man die Entspannung das ganze Jahr über aufrechterhält und ohne Stress das Jahr genießen kann.
Endlich keine Nackenverspannung mehr
Immer diese lästigen Nackenverspannungen! Nicht nur, dass sie unangenehm sind. Verspannungen im Nacken schränken die Mobilität ein. Rückwärts ausparken aus der Parklücke, Schulterblick wird...
Schluss mit Schmerzen: Diese Rücken Übungen können helfen
Deutschland fasst sich an den Rücken. Berufliches Sitzen und genereller Bewegungsmangel führen bei immer mehr Menschen zu gelegentlichen oder sogar chronischen Rückenschmerzen. Das ist...
Fitter, konzentrierter, ausgeschlafener: Warum Intermittent Fasting mehr ist als ein Abnehmprogramm
Morgens klingelt der Wecker. Man reißt die Augen auf und schließt sie sogleich wieder. Eine lange, quälende Prozedur des Aufstehens beginnt. Wenn der Wecker...
Die Rückenmuskulatur stärken: So bleibst du länger gesund!
Wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, wird dein Chef sich wohl freuen, aber gleichzeitig bekommst du vielleicht „die schlechte Laune“ deines Rückens...
Immunsystem Booster – stärken und abnehmen
Finde jetzt heraus, was die ideale Basis ist, um abzunehmen und gesund durch Herbst und Winter zu kommen. Vorsorgen ist jetzt angesagt! Stärke dein Immunsystem und kurble deinen Stoffwechsel an, damit du schlanker und gesunder wirst.