Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen? Mythos oder sinnvoll?
Pillen, Pulver, Tabletten und Kapseln: Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen ist groß, das Angebot vielfältig. Zahlreiche Marken und Hersteller versprechen wahre Wunder. Doch...
Diese 5 Nährstoffe helfen beim Abnehmen
Wir verraten dir, welche Nährstoffe deine Maße schrumpfen lassen. Neben essentiellen Makronährstoffen wie Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate gehören Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente dazu. Diese sind wichtig, um dein Wunschgewicht zu erreichen.
Mit ballaststoffreicher Ernährung zur Bestform
Wohl jeder hat schon einmal von ihnen gehört: Die Rede ist von Ballaststoffen. Aber nicht jedem ist klar, worum es sich dabei eigentlich genau...
Wie wichtig sind Aminosäuren für den Muskelaufbau?
In Profisportlerkreisen setzt man schon lange auf Aminosäuren für den Muskelaufbau. Doch auch manche Freizeitsportler fragen sich, inwieweit Aminosäuren wie L-Carnitin und L-Arginin einerseits...
Eiweißpulver: Muskelaufbau dank Proteinen?
Ambitionierte Kraftsportler und Fitnessfans schwören schon lange auf Eiweißpulver – beispielsweise aus Whey Protein. Der Grund: Die leckeren Shakes und Drinks liefern jede Menge...
Magnesium: Die Allzweckwaffe beim Abnehmen!
Erfahre mehr über die Auswirkung von Magnesium auf unseren Körper und lerne in welchen Lebensmitteln wir den natürlichen Mineralstoff finden.
Ernährungsmythos: Vitamine gibt es vor allem im Obst
Vitamine im Gemüse, Vitamine im Obst: Was bringt mehr für eine gesunde Ernährung? Wir checken den Ernährungsmythos.
Aufgedeckt: Ernährungsmythos „Fett macht fett“
Es klang so simpel: Einfach mal das Fett im Essen weglassen, schon schmilzt das Hüftgold. Lange Zeit waren „Light-Produkte“ deshalb in jedem Kühlregal ganz...
Wann können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein?
Was stimmt denn nun? Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll für die Ernährung oder nicht? Bei diesem Thema scheint es zwei Lager zu geben. Die einen schwören...