Magnesium: Die Allzweckwaffe beim Abnehmen!

Mit diesen 5 natürlichen Magnesium-Boostern kannst du Mangelerscheinungen wie Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen, Migräne und Rückenschmerzen bekämpfen.

Blattspinat ist reich an Magnesium

1. Kakao am Cheatday:

Kakao enthält satte 420 mg Magnesium pro 100 g und ist damit Spitzenreiter unter den magnesiumhaltigen Lebensmitteln. Ohne Zuckerzusatz auch konform täglich genießbar!

2. Nüsse:

Die Knabbernahrung aller BodyChanger punktet mit rund 260 mg Magnesium pro 100 g – egal ob Cashewkerne, Mandeln oder Haselnüsse.

3. Hülsenfrüchte:

Hülsenfrüchte, die alle BodyChanger lieben, haben nicht nur “gute” Kohlenhydrate zu bieten! Bohnen, Linsen und Erbsen versorgen dich auch mit Magnesium.

4. Mineralwasser:

Magnesiumreiches Mineralwasser kann 120 bis 200 mg Magnesium pro Liter enthalten. Schau also ruhig auf das Etikett beim Wasserkauf!

5. Spinat:

Unter den grünen Gemüsesorten enthält Spinat am meisten Magnesium mit 79 mg pro 100 g.