Frau dehnt sich vor dem Laufen im Winter

Laufen im Winter: Fit bleiben, auch bei kalten Temperaturen

Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, fällt es immer schwerer, den inneren Schweinehund zu überwinden und Sport an der frischen Luft zu treiben....

Cardio Training für zu hause – Ausdauererfolg in den eigenen vier...

Es regnet, mal wieder! Und das, obwohl heute eigentlich die Laufeinheit auf dem Fitnessplan steht? Macht nichts! Denn mit dem Cardio Training zu hause...
Mann trainiert an Reckstange im Freien

Mit dem Bodyweight Trainingsplan zum Actionheld

Bodyweight Workouts: Hier gibt es die effektivsten Trainingsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, die zur Figur eines Actionhelden führen.