Jeden Tag trainieren um abzunehmen? Darum ist das nicht nötig!
Viele Menschen folgen dem Irrglauben, dass man bestenfalls jeden Tag trainieren sollte, um Gewicht zu verlieren und um seine persönliche Bestform zu erreichen. Tatsächlich...
Effizient und effektiv: Diese Muskeln sollte man zusammen trainieren
Bevor man mit dem Training startet stellt sich oft die Frage wie man sein Workout wirklich effizient gestalten kann. Jeder Mensch hat seine individuellen...
Sport bei Erkältung: No Go oder absolut okay?
Gerade in der kalten Jahreszeit folgt oftmals eine Grippewelle auf die nächste. Im Durchschnitt bekommt ein Mensch sogar vier Mal im Jahr eine Erkältung....
Krafttraining zu Hause: Fit in den eigenen vier Wänden
Wer gerne ein Sixpack oder einen knackigen Po haben möchte, muss nicht stundenlang in muffigen Fitnessstudios schwitzen. Ohne Probleme lässt sich das Krafttraining auch...
Die größten Abnehm-Irrtümer aller Zeiten – Teil II
Wir entlarven die größten Märchen rund um das Thema Abnehmen. In unserem letzten Beitrag haben wir gezeigt, welche Irrtümer es in Bezug auf Ernährung gibt. Doch neben der falschen Ernährung kann man auch beim Sport einiges falsch machen.
Die 6 größten Trainingsfehler beim Workout – und wie du sie...
Neujahrsvorsätze umsetzen? Erledigt! Halte dich an den Bauplan für den WOW-Body und vermeide diese 6 häufig gemachten Fehler beim Training.
Richtig dehnen: Warum es so wichtig ist
Es gibt zahlreiche Übungen, um die Muskeln zu strecken und damit dem Körper mehr Beweglichkeit zu verleihen. Ob zusätzlich zum Aufwärmen vor dem Sport,...
Functional Training: Diese Wunderwaffe lässt dein Fett schmelzen
Functional Training liegt im Trend. Diese Art der körperlichen Betätigung lässt die Pfunde schmelzen und verhilft zu einem definierten Körper.
Welcher Sporttyp bin ich? Wie du das erkennst und das Beste...
Du frägst dich: Welcher Sporttyp bin ich? Gut! Die Antwort auf diese Frage zeigt dir, wie und mit welchen Übungen du wieder fit wirst und abnimmst.
Wie oft trainieren ist sinnvoll?
Viel hilft viel – insbesondere, wenn es um das Training für die Wunschfigur geht: Stimmt’s? Viele glauben, dass man bestenfalls jeden Tag aufs Laufband...