Sport Schuhe und Wasserflasche auf Holzboden als Vorbereitung zur Workout Strategie

Die 3 Geheimnisse erfolgreicher Workout-Strategien

Hier bekommt man gezeigt, welche drei Grundbausteine für eine erfolgreiche Workout-Strategie notwendig sind.
Frau dehnt sich vor dem Laufen im Winter

Laufen im Winter: Fit bleiben, auch bei kalten Temperaturen

Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, fällt es immer schwerer, den inneren Schweinehund zu überwinden und Sport an der frischen Luft zu treiben....

Cardio Training für zu hause – Ausdauererfolg in den eigenen vier...

Es regnet, mal wieder! Und das, obwohl heute eigentlich die Laufeinheit auf dem Fitnessplan steht? Macht nichts! Denn mit dem Cardio Training zu hause...
Mann trainiert an Reckstange im Freien

Mit dem Bodyweight Trainingsplan zum Actionheld

Bodyweight Workouts: Hier gibt es die effektivsten Trainingsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, die zur Figur eines Actionhelden führen.
Sideplank für Zuhausevideo

Dein Fitnessprogramm für zuhause: Die besten Übungen

Der Weg zur persönlichen Bestform führt bei vielen über effektive Workouts. Doch gerade im Alltag, wenn man sich scheinbar vierteilen muss, um allen Ansprüchen...

High Intensity Training: Fit wie ein Hochleistungssportler

Auf geht’s zur Bestform! Mit High Intensity Workouts noch effizienter zur Form und Ästhetik eines Superathleten.

Jeden Tag trainieren um abzunehmen? Darum ist das nicht nötig!

Viele Menschen folgen dem Irrglauben, dass man bestenfalls jeden Tag trainieren sollte, um Gewicht zu verlieren und um seine persönliche Bestform zu erreichen. Tatsächlich...
Paar trainiert zusammen

Effizient und effektiv: Diese Muskeln sollte man zusammen trainieren

Bevor man mit dem Training startet stellt sich oft die Frage wie man sein Workout wirklich effizient gestalten kann. Jeder Mensch hat seine individuellen...
Frau sitzt mit Erkältung auf der Couch

Sport bei Erkältung: No Go oder absolut okay?

Gerade in der kalten Jahreszeit folgt oftmals eine Grippewelle auf die nächste. Im Durchschnitt bekommt ein Mensch sogar vier Mal im Jahr eine Erkältung....
Frau sitzt auf der Trainingsmatte, bevor sie ihr Krafttraining zuhause startetvideo

Krafttraining zu Hause: Fit in den eigenen vier Wänden

Wer gerne ein Sixpack oder einen knackigen Po haben möchte, muss nicht stundenlang in muffigen Fitnessstudios schwitzen. Ohne Probleme lässt sich das Krafttraining auch...