Schon bald ist es so weit: Du wirst deinem Liebsten tief in die Augen blicken und versprechen ihn auf ewig zu lieben und zu ehren. Beim Gedanken daran kriegst du Herzklopfen und weiche Knie – das wird euer perfekter Tag! Eure Hochzeit! Doch gleichzeitig schleicht sich ein unwohles Gefühl dazu – die Angst, beim Gang zum Traualtar nicht schlank genug, sondern zu dick, zu unförmig und zu undefiniert in deinem wunderschönen Brautkleid auszusehen. Denn im Moment fühlst du dich unwohl. So willst du an deinem Traumtag nicht vor den Altar treten! Du hast ein klares Bild vor Augen!
Das könntest du sein – ganz unbeschwert und zufrieden mit dir selbst.
Es ist tatsächlich gar nicht so schwer wie du denkst, diese verhassten acht, fünf oder zehn Kilos bis zu deinem Hochzeitstag endlich loszuwerden. Der Tag X ist dein persönlicher Stichtag. Deshalb gilt für dich: Fang an, jetzt sofort! „Morgen packe ich es an!“, oder, „Bis zur Hochzeit ist ja noch Zeit!“, sind alles Ausreden, mit denen du dich im Grunde nur selbst belügst. Wenn du es also wirklich ernst meinst mit dem Kampf gegen die Kilos, gibt es nur eine Option: Jetzt sofort loslegen!
Was du jetzt schon tun kannst:
Als erstes solltest du bei deiner Ernährung anfangen. Dein Erfolgsgarant auf dem Weg zur Wunschfigur ist eine Ernährungsumstellung, denn allein damit kannst du etwa 70-80 Prozent deines Abnehm-Erfolgs verbuchen. Sport alleine hilft dir auf deinem Weg nicht weiter, wenn du trotzdem Fast-Food und Süßigkeiten isst. Um wirklich gesund abzunehmen, sollten Gemüse, Eiweiß und gute, langkettige Kohlenhydrate auf deinem Speiseplan stehen. Keine Low Carb- oder FDH-Diät, sondern eine gesunde Ernährungsumstellung bei der du weder hungern noch verzichten musst. Als BodyChanger erfährst du ganz genau, welche Lebensmittel auf deiner Einkaufsliste stehen müssen. So verschwendest du keine unnötige Zeit mit Recherchen, und kannst dich komplett auf deine Hochzeitsvorbereitungen konzentrieren. Du erfährst außerdem welche Lebensmittel du unbedingt vermeiden solltest und welche deine Fettverbrennung zusätzlich ankurbeln. Denn mit Abnehm-Turbos wie Chili, Avocados oder Eiern beschleunigst du den Abnehm-Prozess ganz natürlich. Bei BodyChange bekommst du viele Rezeptideen, die lecker und ganz einfach sowie zeitsparend in der Zubereitung sind.
Wann und wie viel du isst, kannst du dir selbst einteilen. Du musst keinem strikten Essensplan folgen, den du während der stressigen Hochzeitsplanung womöglich wieder über den Haufen werfen musst, weil du es nicht schaffst, dich daran zu halten. Dieses Wissen hilft dir weiter bei deinem Plan, bis zur Traumhochzeit deine Traumfigur zu haben!
Tipp: Wichtig ist neben dem Essen auch viel zu trinken! So werden schädliche Abfallprodukte aus dem Körper geschwemmt, die die Fettverbrennung hemmen. Durch die zusätzliche Flüssigkeit muss dein Körper außerdem mehr arbeiten, d.h. es werden zusätzliche Kalorien verbrannt.
Wichtig ist beim Abnehmen nicht nur anzufangen, sondern auch durchzuhalten. Damit du am Ball bleibst, bekommst du bei BodyChange jede Woche neue Ernährungs-, Rezept-, Motiviationstipps sowie Workout-Übungen, die nur 2 x 20 Minuten in der Woche Zeit in Anspruch nehmen. Selbst angehende Bräute sollten das also ohne Probleme in ihrem Tagesablauf unterbringen können!
Du erhältst außerdem Zugang zur BodyChange Community, in der du dich mit Gleichgesinnten austauschen, und Fragen stellen kannst. Denn zusammen macht das Abnehmen noch viel mehr Spaß! Aus diesem Grund solltest du dir am besten gleich einen Abnehm-Partner suchen. Vielleicht möchte auch dein zukünftiger Ehepartner vor der Hochzeit noch 5 oder 8 kg abnehmen? Motiviert euch gegenseitig! Wenn ihr gemeinsam an euren Zielen arbeitet, euch gegenseitig puscht und eure Erfolge feiert, ist das Abnehmen nicht nur einfacher, sondern stärkt und intensiviert auch eure Beziehung. Da kann die Traumhochzeit kommen!
