„Ich bin gerade im Stress“, „Stress mich nicht!“. Wenn Stress zum Dauerzustand wird, dann kann das schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 fühlen sich rund 60% der Menschen häufig gestresst. Der Stresspegel sei im Vergleich zu den Vorjahren sogar noch weiter angestiegen. Die ständige Hektik, die Eile, das Jagen von einem Termin...
Stressabbau und Stressmanagement sind zwei Themen, die in unserer modernen Welt einen hohen Stellenwert bekommen haben. Oft stehen diese Begriffe in Zusammenhang mit Burnout-Syndrom bzw. losgelöst von irgendwelchen Krankheitsbildern, der Erhaltung oder Regeneration der Leistungsfähigkeit. Doch tatsächlich geben wir dem Stressabbau in unserem Alltag zu wenig Raum – statt den Stress effektiv zu bekämpfen, greifen wir zu ungesunden Snacks...
Drei heiße Geheimtipps, wie man die Entspannung das ganze Jahr über aufrechterhält und ohne Stress das Jahr genießen kann.
Wir zeigen dir heute, warum es ein echtes Ernährungsproblem darstellt, sich mit Essen zu belohnen. Essen ist nur dann als Belohnung geeignet, wenn ...