BodyChange ist keine Diät, sondern ein Konzept zur dauerhaften Ernährungsumstellung!
Hast du schon auf verschiedene Arten versucht, deine überschüssigen Kilos loszuwerden?
Hat bisher nichts dauerhaft funktioniert?
Die Vor- und Nachteile der bekanntesten Diäten im Überblick:
FDH (= Friss die Hälfte)
Die meisten glauben, weniger zu essen hilft beim Abnehmen, doch gilt wirklich halber Teller = halbes Gewicht?
So einfach funktioniert das leider nicht.
FAZIT: Mit Hungern und FDH bewirkst du genau das Gegenteil, denn du verlangsamst deinen Stoffwechsel und hast nach der FDH-Diät sogar häufig mehr Kilos als zuvor auf den Hüften!
Kalorien zählen & reduzieren
Auf Frühstück und Abendessen verzichten, um sich ein Stück Torte zu gönnen?
Diese Strategie wird nicht zu langfristigem Erfolg führen, denn ganz so simpel funktioniert unser Körper nicht. Entscheidend ist nicht nur, welche Kalorienzahl du zu dir nimmst, sondern es kommt darauf an WAS du isst!
FAZIT: Kalorien zählen frustriert nicht nur, sondern ist auch ungesund, wenn du die falschen Lebensmittel wählst.
Mono-Diäten z.B. Kohlsuppen-Diät
Mono-Diäten sehen vor, dass du dich über einen längeren Zeitraum ausschließlich von einem Lebensmittel (z.B. Kohlsuppe) ernährst. Dies führt zwar zu kurzfristigen Erfolgen – dennoch ist Vorsicht geboten!
FAZIT: Die Mangelernährung ist auf Dauer sehr gefährlich, denn der Gewichtsverlust geht mit fehlenden Nährstoffen und Vitaminentzug einher.
Viel Sport bei gleicher Ernährung
Sport ist gesund und hilft beim Fettverbrennen. Wenn du allerdings nichts an deiner Ernährung änderst, kannst du durch Sport allein keine zufriedenstellenden Ergebnisse erreichen!
FAZIT: Einige Menschen nehmen trotz viel Sport kaum ab und der Sixpack versteckt sich unter einer Fettschicht!
Das BodyChange Abnehmprogramm
BodyChange wurde gemeinsam mit einem Team von Experten entwickelt, um deine Kilos zum Schmelzen zu bringen. BodyChange ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung!
Mit der 6+1 Formel ist Hungern tabu: An 6 Tagen in der Woche ernährst du dich gesund, d.h. leckere Gerichte, die richtig satt machen. An jedem 7. Tag kannst du nach Herzenslust reinhauen und schlemmen!
Wir zeigen dir, welche Lebensmittel dich vom Abnehmen abhalten und welche Lebensmittel Fatburner-Turbos sind.
Das Programm setzt dort an, wo’s wirklich hilft:
- Die Community! Hier bekommst du eine Plattform für den Austausch mit Menschen, die genau das gleiche machen – und du kannst Energie und Motivation tanken!
- Das Ernährungskonzept! Satt Essen mit Genuss. Es gibt nur ein paar einfache Regeln, die sich auszahlen – und das langfristig!
- Der „CheatDay“! Ein Tag in der Woche darfst du essen so viel und was du willst. Und das Beste daran ist: das hält Dich nicht vom Abnehmen ab.
- Leckere Rezepte! Die BodyChange-Rezepte sind ohne Vorkenntnisse im Kochen zuzubereiten und super lecker.
- Gezieltes Training! Nur zweimal pro Woche 20 Minuten Workout sind notwendig.
Also, sei dabei und starte noch heute mit dem BodyChange-Abnehmprogramm!
