Endlich – der Sommer ist da und die Urlaubssaison wird eröffnet!
Das bedeutet bestimmt auch für dich, dass der wohlverdiente Sommerurlaub nicht mehr fern ist! Im Urlaub kannst du mal wieder richtig ausspannen und die Seele baumeln lassen… Aber Vorsicht!
Als Souvenir drohen – wie so oft – Extra-Kilos. Denn im Urlaub lässt man es sich so richtig gut gehen und übersieht dabei oft böse Abnehmfallen sowie Figurkiller. Diese lauern vor allem im Urlaub überall! Lass dir deine Figur jetzt nicht mehr vom Urlaub ruinieren!
Wir zeigen dir, welche Abnehmfallen, wo lauern und wie du sie mit diesem Wissen umgehst!____
Balkonien: Grill dich schlank!
Dein Motto lautet: Zu Hause ist es doch einfach am schönsten? Prima! Denn gemeinsam mit Freunden und Familie kann man auch zu Hause super entspannen und die Seele baumeln lassen! Und wenn du es richtig anstellst, kannst du hier deine überschüssigen Kilos loswerden, statt sie anzusammeln.
Bei BodyChange bekommst du pünktlich zur Urlaubssaison leckere BBQ Rezepte. Marinierst du dein Fleisch selber und wählst die richtigen Soßen und Beilagen dazu, wirst du dir und deiner Sommerfigur etwas Gutes tun.
Tipp: Saftiges Grillfleisch, Fisch und Gemüse machen nicht dick, jedoch Beilagen wie Nudel-und Kartoffelsalat. Diese gilt es zu vermeiden.
Strandurlaub: Mehr Meeresfrüchte!
Du verbringst deinen Urlaub im Süden, entspannst dich am Strand und genießt die mediterrane Küche? Super! Du musst nur wissen, wo sich die Abnehmfallen verbergen und welche Gerichte du unbedenklich genießen kannst! Wenn du dies berücksichtigst, kannst du deinen Strandurlaub genießen und kannst mit deinem Beachbody unbeschwert am Strand tanzen.
Wenn man schon am Meer ist, dann sollte man auch die einmalige Gelegenheit nutzen und frischen Fisch genießen.
Tipp: Bei frischem Fisch, frischen Meeresfrüchten und knackigen Gemüsebeilagen kannst du nach Herzenslust zuschlagen. Meeresfrüchte enthalten viel Eiweiß und helfen dir beim Abnehmen. Finger weg von Dickmachern wie Weißbrot und süßen Softdrinks!
Camping: Lucky Lunchbox!
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u liebst die Berge, die Natur und laue Sommernächte im Zelt? Dann gehst du im Urlaub vermutlich gerne auf große Reise! Achtung, obwohl du dich beim Wandern und Campen meist viel bewegst, verbergen sich auch hier tückische Abnehmfallen: Viele Camper neigen dazu Fertiggerichte und Snacks mit auf die Wanderschaft zu nehmen, das ist zwar praktisch, macht aber dick und ist oft ungesund!
Tipp: Bereite deine eigenen Snacks und Malzeiten vor, und wähle Lebensmittel, die satt und schlank machen! Leckere Brot- und Snack-Rezepte dafür erhältst du im BodyChange Programm!
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Städtetrip: Eis, Eis, Baby!
Du gehst im Urlaub am Liebsten auf Entdeckungsreise und besuchst neue Länder und Städte? Dann ist Abenteuer und Spaß vorprogrammiert, aber auch Erschöpfung und Heißhungerattacken! Kein Problem, wir wissen genau, wie du diese Abnehmfalle umgehen kannst.
Tipp: Anstatt Softeis, Kekse und Co. kannst du einfach auf ungezuckertes Wassereis und Sorbet mit Früchten zurückgreifen! Eine herrlich leckere Erfrischung! Denn nach einer kilometerweiten Tour hast du dir deinen Obst-Milch-Baustein wohl verdient.
Jessica hat 70 kg* mit BodyChange abgenommen und betont ihre tolle Figur jetzt gerne mit der Mode, die ihr gefällt! Marco ist 46 kg* leichter und fühlt sich jetzt endlich wohl in Badehose!
Nicolas hat mit BodyChange 40 kg* abgenommen und endlich den Sixpack, den er sich schon immer gewünscht hat! Lisa strahlt vor Freude: Sie ist 24 kg* leichter und startet unbeschwert und glücklich in den Sommer!
