In den Medien scheint das Thema Cellulite allgegenwärtig zu sein. Kein Wunder – schließlich haben mehr als vier von fünf Frauen Cellulite. Die lästigen Unebenheiten, manchmal auch verniedlichend „Grübchen“ genannt, gehören zu den größten Problemzonen überhaupt. Der Leidensdruck der von Cellulite Betroffenen ist oft groß, vor allem im Sommer, wenn es im Bikini an den Strand geht.
Aber: Gegen Orangenhaut kann man etwas tun!
Sag der Cellulite den Kampf an!
Wenn du Cellulite bekämpfen willst, musst du keineswegs zu solch extremen Maßnahmen wie beispielsweise dem Fettabsaugen greifen. Lies einfach weiter, um zu erfahren, welche Cellulite Behandlung die Experten von BodyChange empfehlen. Spoiler: Im Grunde ist es eine Kombination verschiedener Maßnahmen, die zum Erfolg führt – gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und zielgerichtete Massagen sind die effektivsten Mittel, um dein Bindegewebe zu stärken!
Was genau ist Cellulite?
Cellulite bezeichnet die dellenförmige Hautoberfläche, die vor allem am Po und an den Oberschenkeln auftritt, und von den meisten Betroffenen als unästhetisch empfunden wird. Dabei drücken sich große Fettzellen durch die Fasern von labilem Bindegewebe und werden von außen spür- und vor allem sichtbar. Die Neigung zu einem schwachen Bindegewebe steigt mit dem Alter an und ist in Teilen (aber nicht vollständig) genetisch vorprogrammiert.
Häufig hört oder liest man auch den Begriff Cellulitis, wenn es um Hautunebenheiten geht. Dies ist jedoch nicht korrekt: Cellulitis bezeichnet ein gänzlich anderes Leiden und hat mit Orangenhaut rein gar nichts zu tun. Wenn Mediziner von Cellulitis sprechen, meinen sie damit entzündliche Prozesse im Unterhautgewebe. Diese stellen kein Symptom herkömmlicher Cellulite-Dellen dar.
Meist haben Frauen Cellulite, da bei Männern das Bindegewebe grundsätzlich anders strukturiert und dadurch fester ist. Das ist natürlich aus optischer Sicht ein wenig ungerecht. Andererseits ist ein dehnbares Bindegewebe ein Plus bei Schwangerschaften, wenn der Embryo nach und nach immer mehr Platz beansprucht. Die Natur hat sich also bei der Elastizität des weiblichen Bindegewebes durchaus etwas gedacht.
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Gesund essen: Das A und O gegen unschöne Dellen
Wer effektiv Cellulite bekämpfen möchte, kommt um eine gesunde Ernährung nicht herum. Warum? Ganz einfach: Die richtige Ernährung hilft dabei, die Fettzellen im Zaum zu halten. Bei vielen von Cellulite Betroffenen sind diese nämlich geradezu aufgebläht und können mit einer Ernährungsumstellung wieder geschrumpft werden.
Wer der Cellulite an den Kragen will, sollte vor allem um Zucker, Weißmehlprodukte und andere leere Kohlenhydrate einen großen Bogen machen. Auch Alkohol begünstigt die Entstehung der cellulitetypischen Grübchen. Empfehlenswert sind hingegen Fisch, Geflügel und Meeresfrüchte sowie alles, was die Fettverbrennung ankurbelt. Ein echter Geheimtipp ist übrigens Vitamin C, da es den Kollagenaufbau des Bindegewebes unterstützt.
Außerdem ist es wichtig stets ausreichend zu trinken! Ideal sind zwei bis drei Liter Wasser pro Tag. Eine durchgehende Flüssigkeitszufuhr hilft beim Bekämpfen von Cellulite, da dadurch die Haut von innen hydratisiert wird. Als Ergebnis wirkt die Haut glatter und praller, und die ungeliebten Dellen fallen sofort weniger auf.
Was darüber hinaus eine gesunde Anti Cellulite Ernährung ausmacht, lernst du bei BodyChange. Hier erfährst du im Detail, welche Lebensmittel das Bindegewebe straffen und wie du einen besseren Stoffwechsel bekommst. Mehr noch: Du erhältst viele zusätzliche Tipps, wie du deinen Lifestyle zugunsten eines wunderschönen Hautbilds optimieren kannst. Fettabsaugen? Nicht nötig!
Knackige Sporteinheiten gegen Cellulite
Sport fördert nicht nur die Durchblutung, sondern sorgt auch dafür, dass das weiche Bindegewebe, das für die Entstehung von Cellulite verantwortlich ist, wieder fester wird. Wer das Bindegewebe straffen möchte, muss aber nicht gleich joggen gehen oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließen. Eine praktische und wirksame Alternative zu Joggen & Co sind kurze, zielgerichtete Trainingseinheiten, mit denen sich die Problemzonen (klassisch: Bauch, Beine, Po) systematisch angehen lassen. Muskelaufbau inklusive!
Fitness als Anti Aging: Sag deinen Grübchen adieu mit den besten Übungen gegen Cellulite!
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Cellulite Cremes auf dem Prüfstand
Cellulite Produkte werden, wie viele andere Anti Aging Produkte, oft sehr kritisch betrachtet. Sind Cellulite Cremes wirklich dazu geeignet, der Orangenhaut den Garaus zu machen? Fakt ist: Die richtige Pflege verbessert das Hautbild, wodurch die Dellen weniger ausgeprägt erscheinen. Außerdem hat das Einmassieren eines Anti-Cellulite-Produkts in jedem Fall einen anregenden Effekt auf das Bindegewebe, denn dadurch wird die Durchblutung gefördert und der Lymphfluss stimuliert.
Wir empfehlen anstelle der üblichen Cellulite Cremes ein leichtes Cellulite Gel, das der Haut neue Spannkraft schenkt: das BodyChange Turbo Lift Gel. Damit kannst du der Cellulite den Kampf ansagen und dein Hautbild sichtbar verfeinern. Das Gel zieht im Handumdrehen ein, duftet fruchtig-frisch nach Lemongrass und ist für jeden Hauttyp geeignet. Nicht vergessen: Gründlich einmassieren, um den Lymphfluss anzuregen. Das beseitigt zusätzlich auch Schwellungen, die durch Wassereinlagerungen entstehen. Empfehlenswert ist eine regelmäßige Anwendung morgens und abends nach dem Duschen.
