3 Tipps, wie du auf jeder Party abnehmen kannst
Von Party zu Party schlanker werden!
Wenn es draußen am dunkelsten ist, steigen drinnen die rauschendsten Feste. Weihnachtsfeiern, Silvesterpartys sowie Treffen mit Familie und Freunden setzen dem grauen Winter glänzende und unvergessliche Erlebnisse entgegen. Diese fröhlichen Feste locken häufig mit einem umfangreichen Buffet voller leckerer Versuchungen. Menschen, die abnehmen möchten, geraten da schnell in die Bredouille.
Feiern? Ja! Zunehmen? Auf keinen Fall!
Unsere Devise lautet: Von Party zu Party schlanker werden! Sieh Partys nicht als Hindernis auf dem Weg zur gewünschten Traumfigur, sondern einfach als zusätzliche Möglichkeit die Seele baumeln zu lassen und schöne gesellige Abende mit Freunden oder Familie zu verbringen. Damit dir das ohne Probleme gelingt, geben wir dir heute 3 handfeste Tipps, wie du Partys zu deinem Vorteil nutzen und die Pfunde purzeln lassen kannst.
Tipp Nr. 1: Nimm dir leichte Sachen vom Buffet
Zugegeben, unser erster Tipp ist recht offensichtlich. Nichtsdestotrotz wollen wir es nicht unerwähnt lassen: Du bist, was du isst! Die große Auswahl, die ein Buffet bietet, hat eben genau den Vorteil, dass du selbst entscheiden kannst, was auf deinem Teller landet. Statt Schokokuchen oder Kartoffelchips, die viele leere Kalorien enthalten, solltest du auf gesunde Snacks wie zum Beispiel Nüsse oder Oliven setzen. Bei einem eher herzhaften Buffet bist du mit einem knackigen Salat, Fischröllchen oder Fleisch zum Beispiel in Form von Hackfleischbällchen immer auf der sicheren Seite.
BodyChange-Snacktipp: Der würzig-wilde Afrika Nussmix mit Mandeln, Erdnüssen, Cashewkernen, Macadamia- und Pecannüssen! Die Nüsse werden mit einem feurigen Chili-Pulver abgeschmeckt. Dieser Nussmix ist garantiert das ultimative Highlight auf jedem Party-Buffet!
Tipp Nr. 2: Mach die Party zum Workout
Eines wissen wir bei BodyChange mit Sicherheit: Abnehmen kann, soll, darf und muss Spaß machen! Denn das ist die allerbeste Voraussetzung für einen erfolgreichen Schlank-Effekt. Darum empfehlen wir dir, bei Partys nach Herzenslust das Tanzbein zu schwingen.
Natürlich ist Tanzen kein gezieltes Training wie etwa die knackigen 20-Minuten Ganzkörper-Workouts bei BodyChange. Aber es macht gute Laune, du verbrennst dabei Kalorien, weil es dich mächtig ins Schwitzen bringt. Außerdem beanspruchst du beim Tanzen eine Vielzahl an Muskelpartien. Und es hat den großen Vorteil, dass es auch Sportmuffeln Spaß macht! Schließlich werden beim Tanzen jede Menge Endorphine ausgeschüttet.
Übrigens: Tanzen und BodyChange haben nämlich eine Menge gemeinsam: Sie machen Laune, funktionieren komplett ohne Geräte und trainieren den Körper als Ganzes. Außerdem sind sie alles andere als langweilig und schenken ein völlig neues Körpergefühl!
Tipp Nr. 3: Genieße Alkohol in Maßen
Für viele gehören alkoholische Getränke zu einer gelungenen Party dazu. Leider tut Alkohol unserem Körper nicht gut, weshalb er unbedingt in Maßen genossen werden sollte. Wir empfehlen ein oder zwei Gläser trockenen Rotwein oder Weißweinschorle. Im Gegensatz zu anderen Alkoholika befinden sich im Wein Antioxidantien, die entzündungshemmend wirken. Du musst dich auf einer Party also nicht hundertprozentig abstinent verhalten. Bedenke aber, dass Alkohol ebenso wie beispielsweise Brot oder Nudeln kurzkettige und damit ungesunde Kohlenhydrate enthält.
Alkoholische Getränke haben nur eine geringe Nährstoffdichte. Daraus resultiert, dass wir bei ihrem Genuss deutlich schneller zu ungesunden Snacks wie beispielsweise Chips, belegte Baguettebrötchen oder Nachos mit Käsesoße greifen. Dem kannst du mit einem einfachen Trick vorbeugen: Wenn du weißt, dass du etwas trinken wirst, dann nimm vorher ein nahrhaftes, proteinreiches Abendessen mit viel Fleisch, Fisch und Gemüse zu dir. Damit wirkst du dem Verlangen nach leeren Kohlenhydraten konsequent entgegen.
Und wenn du auf einer Party doch mal über die Stränge geschlagen hast? Nutze den Morgen danach für ein effektives Workout!
In diesem Sinne: Viel Spaß bei der diesjährigen Party-Saison!