Eiweißpulver: Muskelaufbau dank Proteinen?
Ambitionierte Kraftsportler und Fitnessfans schwören schon lange auf Eiweißpulver – beispielsweise aus Whey Protein. Der Grund: Die leckeren Shakes und Drinks liefern jede Menge...
Wie wichtig sind Aminosäuren für den Muskelaufbau?
In Profisportlerkreisen setzt man schon lange auf Aminosäuren für den Muskelaufbau. Doch auch manche Freizeitsportler fragen sich, inwieweit Aminosäuren wie L-Carnitin und L-Arginin einerseits...
Glutenfreie Ernährung: So hilft sie beim Abnehmen
Nicht nur Prominente, auch „Normalos“ setzen immer öfter auf glutenfreie Ernährung. In den Supermärkten finden sich zahlreiche Lebensmittel mit der Aufschrift „glutenfrei“. Kurz...
Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen? Mythos oder sinnvoll?
Pillen, Pulver, Tabletten und Kapseln: Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen ist groß, das Angebot vielfältig. Zahlreiche Marken und Hersteller versprechen wahre Wunder. Doch...
Mit Chili abnehmen – scharf und lecker!
Chili ist ein echtes Multitalent: Die gesundheitsfördernde Wirkung der Frucht ist schon lange bekannt. Als Gewürz verleiht sie asiatischen, mexikanischen, aber auch nationalen Gerichten...
Abends keine Kohlenhydrate: Mythos oder Wahrheit?
Wohl jeder hat schon einmal davon gehört, manch einer mag es bereits ausprobiert haben: Wer abends keine Kohlenhydrate zu sich nimmt, verliert erfolgreich Gewicht...
Porridge: Gesund oder Dickmacher?
Wohl kaum ein anderes Gericht erlebt derzeit so einen Trend-Aufschwung und eine Renaissance, wie der gute alter Haferbrei. Nur klingt der britische Klassiker sehr...
Lecker und satt: Diese 5 Ernährungstipps helfen beim Abnehmen
Ein gesundes Körpergefühl entsteht durch mehrere Faktoren: Dazu gehören regelmäßiges Training und – regelmäßiges Essen? Auf jeden Fall! Es kommt nur darauf an, dass...
Zimt zum Abnehmen als Extraprise Motivation
Zimt ist ein beliebtes Extra in der Küche. Denn dem Gewürz wurden schon lange vor dem Mittelalter heilpflanzliche Kräfte zugeschrieben. Auch auf dem Weg...
Mit ballaststoffreicher Ernährung zur Bestform
Wohl jeder hat schon einmal von ihnen gehört: Die Rede ist von Ballaststoffen. Aber nicht jedem ist klar, worum es sich dabei eigentlich genau...