Gesunde Ernährung

Wir entlarven die größten Märchen rund um das Thema Abnehmen. In unserer Reihe "Abnehm-Irrtümer" verraten wir dir, welche Abnehm-Lügen am verbreitetsten sind. Damit du nicht in die nächste Abnehm-Falle tappst, haben wir ein paar Mythen simpel und klar für dich zusammengefasst.

Viele von uns haben einen Kleiderschrank voll mit schicken Klamotten für das perfekte Strandoutfit, aber trotzdem nichts anzuziehen, weil die Teile zu eng sitzen...

Rührei oder Brot, Leinsamen oder Cornflakes? Erfahre im folgenden Artikel alles über richtig gesunde Frühstücksalternativen zum Abnehmen.

Chili ist ein echtes Multitalent: Die gesundheitsfördernde Wirkung der Frucht ist schon lange bekannt. Als Gewürz verleiht sie asiatischen, mexikanischen, aber auch nationalen Gerichten...

Für Menschen, die gerne ein paar Kilos verlieren wollen, können unerkannte Ernährungsfehler echte Stolpersteine auf dem Weg zur Traumfigur sein.

Der Diät-Plan wird strikt eingehalten, Fett und Zucker sowie die Lieblings-Brötchen sind komplett vom Speiseplan gestrichen und trotzdem will es mit dem Abnehmen nicht...

Yogis und Foodies fliegen auf ihn, in der chinesischen Kultur wird er bereits über Tausende Jahre angebaut und seine Wirkung auf den Stoffwechsel geschätzt:...

Durch Stoffwechsel anregende Lebensmittel lässt sich mehr Energie verbrauchen, sodass z.B. Übergewicht abgebaut werden kann. Mit diesen 3 Tipps ...

Superfood-Pflanzen sind geprägt von Vitalität, Widerstandskraft und hoher Lebensenergie, sodass zahlreiche Fans sicher nicht ohne Grund behaupten, diese Eigenschaften würden beim Verzehr auch auf den Menschen überspringen. Es ist also nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen künstlich hergestellten Nahrungsergänzungsmitteln abschwören und auf die „Turbobooster“ aus der Natur vertrauen.

Das BodyChange-Team hat drei Tipps für Berufstätige zusammengestellt, mit denen noch im Büro das Abnehmziel verfolgt werden kann und unverhoffte Dickmacher vermieden werden. Und nein, kleine Workouts am Schreibtisch gehören nicht dazu.