Fitter, konzentrierter, ausgeschlafener: Warum Intermittent Fasting mehr ist als ein Abnehmprogramm
Morgens klingelt der Wecker. Man reißt die Augen auf und schließt sie sogleich wieder. Eine lange, quälende Prozedur des Aufstehens beginnt. Wenn der Wecker...
Fit durch den Herbst – diese Rolle spielen Sport und Ernährung
Werde ich dieses Jahr fit durch den Herbst kommen? Immer in den kalten Jahreszeiten erwischt es einen. Es scheint beinahe unvermeidlich. Dabei unterstützt man...
Endlich keine Nackenverspannung mehr
Immer diese lästigen Nackenverspannungen! Nicht nur, dass sie unangenehm sind. Verspannungen im Nacken schränken die Mobilität ein. Rückwärts ausparken aus der Parklücke, Schulterblick wird...