Abnehmen und schlemmen – mehr essen und trotzdem schlank werden
Tischlein, deck ich! Abnehmen wie im Märchen
Richtig reinhauen, sich satt essen und dabei trotzdem abnehmen – das klingt zu schön, um wahr zu sein. Bedeutet Abnehmen nicht Hunger, Diät und Verzicht? Nein, ganz im Gegenteil! Verzicht ist genau der falsche Weg, um die Pfunde purzeln zu lassen. Abnehmen ohne Hunger ist kein Märchen.
Wer gerne isst, wird sich über die folgende Nachricht freuen: Bei BodyChange gibt es keinerlei Vorgaben, wie viel man essen darf. Du kannst dich immer satt essen. Es ist absolut erwünscht, dass du satt wirst! Auch der kleine Hunger zwischendurch braucht dich nicht zu schrecken: Zwischenmahlzeiten sind erlaubt!
Das Gelbe vom Ei: Die richtigen Lebensmittel
Gut für dich sind natürliche Lebensmittel, die möglichst wenig industriell verarbeitet sind. Der Schlüssel zum Erfolg ist vor allem eine proteinreiche Ernährung. Fisch, Fleisch, Eier und Hülsenfrüchte sind gesund und können vom Körper gut verwertet werden.
Welche Lebensmittel wirklich gut sind, ist nicht immer auf den ersten Blick klar. Sicher, dass zum Beispiel Gemüse gesund ist, weiß jedes Kind. Aber auch Chilli hat positive Eigenschaften.
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Abnehm-Verhinderer gezielt ersetzen
Genauso wie es Nahrungsmittel gibt, die dir gut tun, gibt es natürlich auch solche, die für deinen Körper nicht gut sind. Dazu gehören vor allem Lebensmittel, die schnell verdauliche Kohlenhydrate enthalten, wie Brot oder Nudeln. Sie liefern zwar ruckzuck Energie, hindern aber gerade damit den Körper am Abnehmen, da die Fettpolster unangetastet bleiben.
Du liebst Pizza, Pasta und Co? Kein Problem! Bei BodyChange findest du zahlreiche Rezepte, wie du diese Leckereien in einer gesunden Variante zubereiten kannst. Wie wäre es zum Beispiel mit Pasta aus Hülsenfrüchten? Klingt lecker und ist es auch. Darüber hinaus kann dich diese schlank. Du brauchst also auf nichts zu verzichten.
Einmal die Woche nach Herzenslust schlemmen
Wenn du jetzt immer noch nicht davon überzeugt bist, dass du gleichzeitig Schlemmen und Abnehmen kannst, haben wir noch ein schlagkräftiges Argument für dich. Im BodyChange-Programm ist es einen Tag in der Woche erlaubt, alles zu essen, was du nur willst, ganz ohne Einschränkungen. Ja, du hast richtig gelesen! Am CheatDay kannst du dir alles auf den Teller laden, was dein Herz begehrt. Das fordert den Stoffwechsel heraus und hilft ihm so dabei, die Fettverbrennung am Laufen zu halten. Guten Appetit und viel Spaß beim Abnehmen!
