Laufen im Winter: Fit bleiben, auch bei kalten Temperaturen
Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, fällt es immer schwerer, den inneren Schweinehund zu überwinden und Sport an der frischen Luft zu treiben....
Wie oft trainieren ist sinnvoll?
Viel hilft viel – insbesondere, wenn es um das Training für die Wunschfigur geht: Stimmt’s? Viele glauben, dass man bestenfalls jeden Tag aufs Laufband...
Mit dem Lauftraining starten: So geht´s
Der perfekte Trainingsplan fürs Joggen. Lauftraining leicht gemacht: Ein Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene