Laufen im Winter: Fit bleiben, auch bei kalten Temperaturen
Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, fällt es immer schwerer, den inneren Schweinehund zu überwinden und Sport an der frischen Luft zu treiben....
Fit durch den Winter: Die besten Tipps
Die trüben Tage scheuchen einen nach drinnen. Die nasskalten Temperaturen gehen durch Mark und Bein. Erkältungen greifen um sich. Und mit der eigenen Körperfitness...
Training für zuhause: So wird es wirklich effektiv
Training für zuhause kann nie so effektiv sein wie im Fitnesstudio, oder? Das ist ein Mythos, der nicht der Wahrheit entspricht. Die Grundvoraussetzung für...
So lassen sich Sport und Hitze am besten vereinbaren
Wer sein Abnehm- oder Fitness-Training konsequent durchziehen möchte, kommt bei hohen Temperaturen gleich doppelt ins Schwitzen. Doch ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen ist nicht die einzige...
Welcher Sporttyp bin ich? Wie du das erkennst und das Beste...
Du frägst dich: Welcher Sporttyp bin ich? Gut! Die Antwort auf diese Frage zeigt dir, wie und mit welchen Übungen du wieder fit wirst und abnimmst.
Die 6 größten Trainingsfehler beim Workout – und wie du sie...
Neujahrsvorsätze umsetzen? Erledigt! Halte dich an den Bauplan für den WOW-Body und vermeide diese 6 häufig gemachten Fehler beim Training.
Mit dem Lauftraining starten: So geht´s
Der perfekte Trainingsplan fürs Joggen. Lauftraining leicht gemacht: Ein Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene
Training trotz Muskelkater: Ja oder Nein?
Mit diesen Trainings- und Ernährungstipps kannst du Muskelkater vermeiden und richtig behandeln.
Flacher Bauch Training: Mit Ganzkörpertraining ans Ziel
Flacher Bauch und sexy schalnke Beine? Mit effizientem intensiven Ganzkörpertraining kommt man schneller zum Ziel - ohne Geräte!
High Intensity Training: Fit wie ein Hochleistungssportler
Auf geht’s zur Bestform! Mit High Intensity Workouts noch effizienter zur Form und Ästhetik eines Superathleten.