BodyChange Arm Workout
Keine Lust auf Hanteltraining? Mit dem BodyChange Arm-Workouts zu straffen Armen in wenigen Minuten pro Woche – simpel im Alltag integrierbar.
Jetzt Winkearmen den Kampf ansagen: mit BodyChange® und den schnellen, effektiven Workout-Tipps von Detlef Soost.
straffe oberarme frau
Wer eine gute Figur machen und sich so richtig wohlfühlen will, wünscht sich oft nicht nur einen flachen Bauch und einen knackigen Po, sondern auch straffe Oberarme. Gerade diese Körperstelle kann aber extrem hartnäckig sein. Besonders im Tanktop im Eiscafé oder in einem Spaghettiträger-Top am Badesee wünschen sich viele, ihre sogenannten "Winkearme" loszuwerden. Mit dem richtigen Workout, ist das tatsächlich einfacher als...
Schlaffe Arme ade - Frau trainiert ihren Bizeps mit Kurzhantel
Von einem flachen Bauch, einem knackigen Po oder gar einem definierten Sixpack träumen die meisten Freizeitsportler, die mit dem Fitnesstraining beginnen. Das ist aber nicht alles, denn zu einem ästhetischen Körper gehören für viele Menschen auch durchtrainierte Arme. Wie aber lassen sich die Oberarme am effektivsten trainieren und welche Übungen sind am besten? Mehr über BodyChange erfahren >> Warum überhaupt durchtrainierte Arme? Während viele...
Junge Frau macht Liegestütz zuhause
Für viele ist es die beste Übung der Welt. Jeder kennt sie. Und doch: Viele Sportler führen Liegestütze nicht richtig aus. Im Gegenteil: So einfach die Übung auch aussehen mag; sie birgt einige Tücken. Plus: Nur wer Liegestütze richtig ausführt, wird den maximalen Effekt aus dem Training ziehen. Deswegen verraten wir heute, worauf man bei der Übung achten soll,...
Frau lernt Liegestütze richtig zu machen mit einem Trainervideo
Es ist der Klassiker unter den Kraftübungen: Die Rede ist von Liegestütze. Kaum eine Übung ist so effektiv und zudem einfach durchzuführen – wenn man sie denn richtig beherrscht. Wer beispielsweise beim Push-Up die Ellenbogen richtig platziert, tut einiges für den Muskelaufbau! Trotzdem denken vor allem viele Frauen, dass Liegestütze nur etwas für Männer sind. Doch weit gefehlt: Wie...