Abnehmen vorher nachher

Ich dachte bei Ehemann, zwei Kindern, Kindergarten und Arbeit geht Abnehmen nicht.... aber es ist soo einfach! Es geht: das haben die Komplimente gezeigt!

Am besten gefällt mir bei BodyChange, dass es so verständlich ist. Nach diesen 10 Wochen braucht man definitiv kein Ernährungswissenschaft mehr studieren ;-D.

Der Wendepunkt kam, als ich des Öfteren gefragt wurde, ob wir wieder Nachwuchs erwarten würden. Das war echt deprimierend für mich... Außerdem habe ich mir selbst gedacht, als ich Bilder von mir sah: Oh Gott! Ne! Das kann nicht sein, Du musst was tun!!!

Ich war schon immer übergewichtig und gefühlt schon 10 Diäten ausprobiert, aber nichts hat geklappt: Weniger essen, mehr Sport, keine Süssigkeiten… Entweder ich hab es nicht durchgehalten oder die Kilos waren nach kurzer Zeit wieder drauf. Am meisten fasziniert mich an BodyChange, dass es so einfach ist.

Das Ernährungskonzept war durch Detlefs Motivation und den Informationsreichtum im BodyChange-Mitgliederbereich leicht umzusetzen. Durch die Ernährung fühle ich mich viel konzentrierter, fitter und leistungsfähiger.

Wenn mich jemand fragt, wieso ich auf so vieles Verzichte, dann erkläre ich das Konzept von BodyChange und dann kommt immer eine Antwort wie: "Das könnt ich ja nie!" oder "Das ist ja Selbstbestrafung!". Und meine Antwort ist dann immer, "Der Anfang war hart, aber jetzt hat man sich dran gewöhnt und ich darf ja so viel essen, wie ich mag, nur eben von den richtigen Dingen und es funktioniert!!!".

Das Sportprogramm ist kurz, aber intensiv und lässt sich zudem gut zum Stressabbau im Referendariat nutzen. Die Videos, in denen Detlef erklärt, wie die Übungen funktionieren, sind top. Es ist viel einfacher so sein Sportprogramm durchzuziehen, als zum Beispiel nach einem Buch. Da versteht man nachher die Übung nicht richtig und es ist auch keiner da, der einen motiviert durchzuhalten. In einem Fitnesstudio würde ich mich beobachtet fühlen und es würde Zeit für die Anfahrt bei drauf gehen.

Ich konnte täglich in der Kantine essen gehen und brauchte auch abends nicht stundenlange in der Küche stehen. Mittags oder abends zum Dönermann? Kein Problem! Wunderbar war, dass ich auch nicht auf das geliebt Dönerfleisch verzichten musste! Keine Zeit zum Kochen? Kein Problem. Wenn es sein musste konnte ich mir sogar innerhalb weniger Minuten einfach und leicht ein leckeres Essen zubereiten.

Nicole -9kg: Ich konnte die Woche durch gut durchhalten ohne Heisshungerattacken und Gelüste. Nun habe ich nach 12 Wochen mein Ziel erreicht und das Gefühl ist einfach nur toll. Ich habe langfristig meine Ernährung umgestellt und habe etwas für's Leben dazugelernt.

Normalerweise gebe ich keine Empfehlungen weiter, aber dieses Programm hat mich, selbst meine Frau und meinen Vater positiv Überrascht, so dass ich es wirklich jedem empfehlen kann.