Reporter Michael berichtet: So geht abnehmen mit BodyChange!
Sein ganzes Leben lang war Michael Windisch (35) dick, sagt er. Mit einem Arztbesuch kam die Wende. Seitdem nimmt er ab, ist fit und glücklich mit seinem neuen Wohlfühlgewicht. Seine Lösung? BodyChange!
„Ich war mein ganzes Leben lang dick – und jetzt bin ich endlich glücklich!“
Seit 10 Jahren arbeitet er für BILD am SONNTAG und BILD. Vor drei Jahren wog Michael 120 kg. Er hat seit 2012 ganze 46 Kilo* abgenommen, hat sein Leben verändert und hat seine persönliche Erfolgsgeschichte in einer Ausgabe der BILD am Sonntag erzählt.
Der erste Wendepunkt in seinem Leben? Als Michael 2011 seine Frau kennenlernt. Die gemeinsamen abendlichen Telefonate auf dem Weg vom Büro nach Hause endeten für ihn regelmäßig in einem Monolog, weil er keine Puste mehr zum Reden hatte. Denn wenn er seine Wohnung im 5. Stock erreicht hatte, konnte er nur noch schnaufen. Anlass genug für Michael, endlich etwas zu ändern und mit dem Training zu starten. Er entschied sich fürs Laufen. Seine ersten zwei Kilometer absolvierte er in 18 Minuten und war danach körperlich komplett erschöpft.
Der selbstbewusste Kämpfer meldete sich trotzdem voller Zuversicht für den Berliner Halbmarathon an. Als es soweit ist und das Rennen immer näher rückt, geht er seiner Mutter zuliebe zum Arzt. Der fällige Check-up bei seinem Arzt bringt jedoch den zweiten Wendepunkt. Denn der Arzt rückt ihm den Kopf zurecht – Training bei seinem gesundheitlichen Zustand? Lebensgefährlich! „Sie können Glück haben und es reißt eine Arterie im Bein – das kann aber genauso auch im Kopf passieren“, sagte sein Doktor.
„SO deutlich hatte mir meinen körperlichen Zustand noch niemand offenbart,“ erzählt Michael in seinem Bericht.
Den Marathon musste er also ausfallen lassen: absolutes Sportverbot vom Arzt. Stattdessen Blutdrucktabletten, Langzeit EKG und die Überweisung zur Diätassistentin. Das war für Michael nichts Neues. Ausprobiert hat er schon vieles, langfristig geholfen hat jedoch nichts. Der altbekannte Jojo-Effekt hatte ihn fest im Griff.
„Irgendwann tauchte in der TV Werbung BODYCHANGE auf. Michael dachte sich: Komm, das probierst du jetzt aus. “
Und dann purzelten seine Pfunde. 14 Kilo* nimmt er in den ersten 10 Wochen ab! Seine Ernährung hat Michael auch nach den 10 erfolgreichen BodyChange Wochen beibehalten: keine schnellen Kohlenhydrate, kein Zucker, dafür viel Gemüse, Eiweiß und langkettige Kohlenhydrate. Sechs Tage die Woche Ernährungsvorgaben und Training mit Detlefs Coaching-Videos. Am siebten Tag der Woche hat er seinen Cheatday genossen, denn da konnte er so viel von allem essen, was er mag. Von dieser Aufteilung ist Michael begeistert. Das Prinzip funktionierte für ihn, weil er sich an einem Tag alles gönnen konnte, worauf er Lust hatte. Regelmäßig, ohne schlechtes Gewissen oder extra Trainingsrunden.
Er hat abgenommen und an dem Konzept festgehalten. Die Ernährungsform mit ein paar Lockerungen hält er bis heute.
Jetzt fühlt sich Michael fit und gesund.
So fit, dass er sich wieder zum Marathon angemeldet hat. Und diesen erfolgreich gelaufen ist!
„Ende September lief ich beim Berlin- Marathon (42,195 Kilometer) nach 4:38 Stunden ins Ziel. Meine Gedanken und Emotionen, als ich durch das Brandenburger Tor lief, kann ich nicht in Worte fassen. Mir ging so viel durch den Kopf. Ich, der im Schulsport immer als Letzter in die Mädchen-Mannschaft gewählt wurde, hatte einen Marathon geschafft.“
Von seinen Erfahrungen hat Michael zuerst in der BILD am Sonntag berichtet. Folge Michael auch bei twitter @MichaWindisch
Das Treffen mit Abnehm-Coach Detlef Soost
Bei der Produktion der neuen BodyChange-Videos hatte Michael die Möglichkeit, Detlef Soost am Set zu besuchen und einen Blick hinter die Kulissen zu werfen.
Das neue noch einfachere BodyChange:
- Neue Workout-Videos machen das Training noch effektiver!
- Neue Rezepte bringen noch mehr Spaß beim Kochen!
- Neue Spitzen-Motivation von Detlef bringt dich ans Ziel
*Resultate abhängig von jeweiliger Person
